Apni Sharam Ko Kaise Door Kare | शर्म कैसे दूर करें

 Apni Sharam Ko Kaise Door Kare इस टॉपिक पर बात की है शर्म कैसे दूर करें दोस्तो क्या आप को भी लोगो के सामने अपनी बात रखने में और अपने fevar में बोलने में शर्म आती है आप बहुत कुछ कहना चाहते है लेकिन शरम और झिझक की वजह से कुछ नहीं कह पाते तो आज का ये ब्लॉग आप के लिए है इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि sharam kaise door kare ये हमारी laif,kariyar और संबंधों को कैसे रोकती है, और सबसे ज़रूरी बात हम इसे कैसे धीरे-धीरे दूर कर सकते हैं। अगर आप भी आत्मविश्वास से बोलना, खुलकर जीना और खुद को बिना डरे दुनिया के सामने लाना चाहते हैं, तो यह ब्लॉग खास आपके लिए है उस को पढ़ कर आप सिख जाएंगे के shyness kaise khatam kare

Apni Sharam Ko Kaise Door Kare | शर्म क्यों आती है? (Sharam Kyu Aati Hai)

दोस्तो सब से पहले हमे ये बात समझने की जरूरत है के शरम का आना गलत नहीं है ये एक इंसान के स्वभाव के nature का हिस्सा है जो कई बार हमे बचाव में डालता है

लेकिन मेरी एक बात ध्यान से सुन लीजिए के जब शर्म हमारी तरक्की और growth में रुकावट रुकावट पैदा करने लगे तो फिर हमे शर्म की कैद से बाहर आ जाना जरूरी हो जाता है.

2. छोटे-छोटे Social Steps लेना शुरू करें

आप रोज नए नए लोगों से मिलने की और उनके साथ खुल कर बात चित करने की कोशिश करे आप को जो भी मिल जाए फिर चाहे वो auto rickshaw वाला भाई हो

 या Shopkeeper या कोई भी जान पहचान वाला या अजनबी मिले बस बात शुरू करे अगर जवाब न आता हो तो भी डरे नहीं रोज कोशिश करते रहे क्योंकि Consistency is key

रोजाना जिसको आप जानते हो उनको भी और जिसको आप नहीं जानते उनको भी जब भी मिले salam करने की आदत डाले और सलाम करने के अपनी तरफ से पहल करे 

3.Apni Sharam Ko Kaise Door Kare (Step-by-step Guide)

दोस्तो अगर आप पब्लिक स्पीकिंग या इंटरव्यू से डरते हैं और आप को शरम आती है तो आप ये तरकीब कर सकते है के आप आईने के सामने खड़े रह कर कुछ वक्त बोलने की शुरुआत करे फिर धीरे धीरे इस वक्त को बढ़ाए 

और आईने में देख कर बोलते वक्त अपनी body language की तरफ ध्यान दे और देखे के क्या में बेझिझक बोल पा रहा हु इस तरह कुछ दिनों तक आप प्रैक्टिस करेंगे तो धीरे धीरे आप की शर्म जाती रहेगी और धीरे धीरे आप का Self confidence बढ़ेगा 

4. Mindset बदलें

इस दुनिया की एक कड़वी सच्चाई ये है के लोग क्या कहेंगे इस सवाल ने दुनियां के लाखों लोगों के Dreams को मार डाला है एक बात याद रखिए लोग क्या सोचेंगे ये मायने नहीं रखता आप खुद क्या सोचते है ये ज्यादा मायने रखता है

एक Positive Affirmation की बात हमेशा याद रखिए आप लोगों की परवाह किए बगैर आप ये सोचिए के में जैसा हूं वैसा ही अच्छा हूं में अपनी बात खुल कर कह सकता हूं

जब आप ये Mind Set रख कर चलोगे तो आप की शरम जाती रहेगी और आत्मविश्वास आप का बढ़ेगा.

5. Knowledge बढ़ाएं

मेरे दोस्तो इल्म आप को confidence देता है आप जितना इल्म हासिल करते चले जाएंगे और सीखते चले जाएंगे आप की उतना ही shyness कम और clarity ज़्यादा होती चली जाएगी आप जो आप को पसंद हो वो किताब पढ़ सकते है

 जो आप की शरम को दूर करे और आप को Inspiration मिले ऐसी किताबें पढ़े इससे आप के अंदर आत्मविश्वास आयेगा और किताबें पढ़ने से आप के इल्म में भी इजाफा होगा 

6.Positive लोगों के साथ बैठें

negative thinking रखने वाले लोगों के पास बैठने से आप को हमेशा नुकसान ही होगा नकारात्मक लोग आप को हमेशा नीचा दिखाने की कोशिश में लगे रहेंगे इस लिए आप ऐसे लोगों से दूर रहे 

और आप Positive thinking रखने वाले लोगों से दोस्ती करे ऐसे लोगों के साथ उठना बैठना रक्खे इनकी सोहबत (company)में बैठे इसका असर ये होगा के उनके अंदर की अच्छी और पॉजिटिव सोच आप के अंदर आएगी और आप की शरम और नकारात्मक सोच दूर होगी

अपने आस पास ऐसे लोगों को रक्खे ऐसे लोगों से रिश्ता बनाए जो आप को सुनते है समझते है और आप को promote करते है वो दिल से चाहते हे के आप को शरम दूर हो और आप कुछ achieved करे ऐसे लोगों को तलाश कर के उनके पास बैठे और उनकी respect करे इस लिए के वो आप का भला चाहते है.

7. Practice और Practice और सिर्फ Practice

दोस्तो आप एक बात बताना चाहता हु जो आप को Heavy लगेगी लेकिन बात आप के भले की है इस लिए बताता हु के खोया हुआ 

Confidence एक दिन में नहीं आता लेकिन रोज आप को प्रैक्टिस करनी होगी रोज रोज आप एक कदम आगे बढ़ाए आप का ये Hard work आप की मंजिल की तरफ ले जाएगा 

हर रोज छोटे छोटे काम को ढूंढो और उसे करो जो आप को intimidate कर रहे है आप वहीं काम को करिए एक दिन ऐसा आयेगा के यही काम आप की शर्म को कमजोर करेंगे.

अपनी Shyness kaise khatam kare या अपनी शर्म को कैसे दूर करें इसके जवाब के लिए कोई जादू की छड़ी नहीं है के बस घुमाई और हो गया इस sharam ko kaise dur kare सवाल का जवाब आप के छोटे छोटे रोजाना के कदम उठाने में छिपा हुआ है

आज से आप start करे लोगो से बात करना उनकी बातों को सुनना और वो क्या कह रहे है वो समझना और अपने आप भर भरोसा रखना के में ये काम कर पाऊंगा 

एक बात याद रखिए आप इस सफर में अकेले नहीं है मेरे जैसे बहुत से दोस्त आप के साथ है और मुझे विश्वास है के आप ये कर सकते है

बोलने में शर्म कैसे दूर करें?

दोस्तो Sharam ka aana कोई कमजोरी नहीं है लेकिन आप ने अपने reverie के रस्ते में खड़ी हो जाए तो उससे obviate लेना बहुत ही जरूरी हो जाता है इसकी शुरुआत वही से होती है जब आप खुद से सवाल करते હૈ 

में क्यूं गहरा रहा हु में क्यों डर रहा हु तो आप को जवाब मिलेगा आप के अंदर से यानि दिल से क्योंकि मैने sharam Ko dur karne ka tarika ही नहीं अपनाया मैने कोशिश ही नहीं की

एक बात याद रख्खो दोस्तो जो लोग बोलने से डरते है ऐसे लोग दुनिया से बहुत पीछे रह जाते है इस लिए दोस्तो आप आज से एक बात fixed करो आज से बोलना शुरू कर

 धीरे बोलो लेकिन सच बोलो क्योंकि believing in oneself पहला कदम है शरम को हरने का और अपने confidents को हासिल कर के आगे बढ़ने का

sharam ko kaise dur kare | Shyness Kaise Khatam Kare?

दोस्तो saram कोई कमजोरी नहीं है एक भाव है जो हम को लोगो की नजर में अच्छा दिखने की फिकर में आता है लेकिन अगर यही शर्म हमे अपना Talent दिखाने में या कोई काम से रोकने लगे तो saram को समझदारी के साथ ठीक कर्म बहुत जरूरी है 

आइए जानते है के apni sharam ko kaise door kare तो मेरे दोस्त शरम को दूर करने का पहला कदम ये है इस बात को मान लेना के आप एक इंसान है और इंसान होने की वजह से Mistakes होना स्वाभाविक है 

लेकिन आप धीर धीरे लोगो से खुल कर बात करना शुरू कीजिए छोटे छोटे मौके मिलने पर बोलने की प्रैक्टिस करना और अच्छे विचार अच्छी सोच और अपनी तारीफ करना ये छोटे छोटे कदम आप के अंदर आत्मविश्वास बढ़ाते है

दोस्तो एक बात याद रखिए दुनियां उन लोगों की बात को सुनती है जो अपने लिए आवाज उठाते है इस लिए अपनी शरम को नसीहत में बदलिए 

और अपनी एक पहचान बना कर दुनिया को दिखाई के आप भी किसी से कम नहीं है और मेरे दोस्त यही sharm khatam karne ka tarika है.

बोलने में शर्म और हिचक को कैसे खत्म करें?

दोस्तो बोलने में शर्म और हिचक की सब से बड़ी वजह होती है डर ,हर वक्त डरे हुए रहते है के में ऐसा करूंगा तो लोग क्या कहेंगे इस डर को दूर करने का सब से आसान तरीका यह है

 के आप लोगों के बारे में सोचना छोड़ दीजिए और अपने काम पे ध्यान दीजिए और इस बात की लगातार प्रैक्टिस कीजिए और Positive thinking रखिए.

शुरुआत में अपने आप से बाते कीजिए फिर mirror के सामने देख कर बोलने की प्रैक्टिस कीजिए या फिर खाली फोन को ऑफ कर के उसके ऊपर इस तरह से बात कीजिए जैसे आप किसी से फोन पर बात कर रहे हो.

अपने करीबी दोस्तों के साथ आसान विषय पर बात चित करे अगर इस वक्त बोलने में कोई गलती हो जाए तो अपने आप को जज न करे 

इस लिए के हर अच्छा बोलने वाला इंसान एक वक्त पर शर्मिला ही होता है फर्क सिर्फ इतना है के उसने रुकने के बजाए बोलने की हिम्मत की और प्रैक्टिस की 

मेरे दोस्त तू भी कोशिश कर हिम्मत कर और प्रैक्टिस कर धीरे धीरे आप की भी हिचक और झिझक टूटेगी और आप का Self-confidence बढ़ेगा सब से जरूरी बात अपने man ki Aawaz को दबाइए मत क्योंकि शब्दों में ताकत होती है.

Shyness kaise khatam kare | Shyness कैसे खत्म करें?

दोस्तो शर्मीलेपन को खत्म करने का सबसे असरदार तरीका ये है के अपने आप को अपनी कीमत समझना और धीरे धीरे अपने आप को Comfort Zone से बाहर निकलना 

Shyness kab hoti hai ये भी जान लीजिए जब हम अपने आप को दूसरों की नजर में छोटा समझने लगते है हम को ऐसा लगने लगता है के वो मुझे reject कर देगा और इसी डर की वजह से हम शर्म कैसे दूर करें यही सोच में पड़ जाते है 

Shyness kaise khatam kare

Shyness dur karne ka ilaj बहुत है इसमें से एक ये है के आप खुद को Self-Acceptance और उसके साथ Action भी ले अपने आप को आप जैसे है उसी हालत में स्वीकार कीजिए 

हर रोज एक नया कदम उठाए किसी अनजान से बात करने के लिए सब लोगों के बीच में नजरें मिला कर सब को सलाम सलाम करे या पब्लिक में किसी को हाय कहे या फिर किसी मीटिंग में सब के बीच में अपने खुद के विचार रक्खे.

आम तौर पर ये देखा गया है के जो लोग शर्मीले होते है वह लोग गहराई से सोचने वाले और अच्छी तरह से बात को सुनने वाले होते है 

ये Quality आम लोगों में नहीं होती इस लिए इसे आप अपनी ताकत बनाए इसे कमजोरी , डर के बजाए इसे आत्मविश्वास के साथ जोड़ना सीखिए,

Shyness का होना गुनाह नहीं है लेकिन अपनी बात न र

खना और लोग क्या कहेंगे ये सोच कर खुद को रोके रखना अफ़सोस की बात जरूर बन सकती है.

Canclusan 

अंत में, यह समझना ज़रूरी है कि Apni Sharam Ko Kaise Door Kare इस सवाल का जवाब आपके अंदर ही छुपा है। शर्म कोई कमजोरी नहीं, बल्कि एक इंसानी अनुभव है जिसे समझकर और मेहनत से बदला जा सकता है। 

हर छोटे छोटे कदमों के साथ धीरे धीरे आत्मविश्वास बनता है, खुद को मौका दें, गलतियाँ करने की इजाज़त दें और हर दिन खुद पर थोड़ा और भरोसा करना सीखें 

शुरुआत भले ही मुश्किल लगे, लेकिन जब आप बोलने, सोचने और सामने आने की आदत डालेंगे — तो वही शर्म एक दिन आपकी ताक़त बन जाएगी। याद रखिए, बदलना संभव है बस जरूरत है 

पहला कदम उठाने की तो आप शुरुआत कीजिए और हमारे ब्लॉग को सब्सक्राइब जरूर करे इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा शेयर करे जिस से ये पोस्ट शर्मीले लोगो तक पहुंच सके आप को ये पोस्ट कैसी लगी कॉमेंट कर के अपनी राय जरूर दे

Updated on: 2 December 2025

.